照烧鸡腿
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照烧鸡腿,好吃又简单。 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
营养分析
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12克
33克
4克
257
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿
2只
、
姜
5克
、
料酒
2调羹
、
耗油
1调羹
、
黄豆酱油
1调羹
、
蜂蜜
半调羹
、
水
半碗
、
金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油
20克
、
腌制
:
、
老姜
5克
、
盐
3克
、
料酒
1瓶盖/调羹
、
黑胡椒粉
1克
烹饪步骤
-
步骤1/7
鸡腿两个,洗净控水,脱骨。
-
步骤2/7
老姜5克,洗净控水,切块,拍裂,搁鸡腿肉上。搁盐3克,料酒1调羹,黑胡椒粉1克,抓匀,用叉子扎满小洞,腌制一刻钟。
-
步骤3/7
取碗,调照烧汁:搁料酒两调羹,黄豆酱油一调羹,耗油一调羹,蜂蜜半调羹,调匀,注入半碗水,调匀。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-08-21 · 重庆
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