胡萝卜厚蛋烧
换一种鸡蛋的吃法 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
22克
27克
9克
300
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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准备材料:鸡蛋加10毫升牛奶，胡萝卜切细丁，小葱切葱花，柠檬黑胡椒海盐
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步骤2/8
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用手动打蛋器打出粗泡
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步骤3/8
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打散的鸡蛋液放胡萝卜丁，葱花，柠檬黑胡椒海盐
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步骤4/8
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平底锅一丢丢油，用刷子刷均匀，蛋液分次加入平底锅
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步骤5/8
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最小火，用盖子焖熟
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步骤6/8
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一半的蛋饼卷起来再在平底锅倒入蛋液，再焖熟
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步骤7/8
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蛋液分成三次加，最后就是一个厚卷
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最后一步
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煎好的蛋卷切小块就是搭配碳水，维生素，膳食纤维就是一顿美美的早餐啦
加牛奶吃起来要滑嫩一些，我第一次没加牛奶，第二次加了口感就很明显，裹的时候要轻一点，否则容易破，总之我第一次就做成功了，相信你也可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-21 · 贵州省
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