零失败の清蒸鳕鱼，营养又美味！
深海鳕鱼用清蒸的做法，更好的保留了鲜嫩的口感，鱼肉入口即化，真的是太好吃了，营养又美味，超赞~ 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做，就是中国味#
16克
3克
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178
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/10
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准备好所需食材。
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步骤2/10
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准备一大碗清水，加入少许盐、姜粉、葱丝，放入鳕鱼，浸泡20分钟。（喜欢可以加一勺料酒）
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步骤3/10
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捞出鳕鱼摆入盘子，淋上蒸鱼豉油（也可以用低盐原汁酱油），撒点葱丝，再来点现磨胡椒粉。
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步骤4/10
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送入微蒸烤料理炉，低卡嫩蒸模式100度8分钟。
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步骤5/10
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出锅倒掉蒸鱼的水。
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步骤6/10
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再次放上葱丝，浇上热油，再淋点原汁酱油即可。
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步骤7/10
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成品照
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步骤8/10
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步骤9/10
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最后一步
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成品照
鳕鱼提前浸泡一下，蒸出来的鱼不仅肉质紧实，而且非常洁白。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-20 · 山东
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