是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

红烧比目鱼

浏览 2.7万 · 收藏 580 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

cherry956

比目鱼的营养价值：含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素A、维生素D、DHA、钙、磷、钾等营养成分。 比目鱼的功效：1、脂肪含量较低，是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源；2、含有大脑组成主要需要的DHA，经常食用可增强智力；3、鱼油中EPA的成分，能够降低血脂，软化保护血管，降低血液中甘油三酯的含量；4、可补充蛋白质，适合肤色暗淡、手脚冰冷等蛋白质不良患者食用。 （摘自百度） 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
食材清单 加入采购清单
比目鱼 10条
、
醋 2勺
、
香油 2勺
、
料酒 5勺
、
蚝油 全靠抖
、
红烧酱油 3勺
、
豆瓣酱 2勺
、
葱 1根
、
姜片 3片
、
蒜瓣 1头
、
盐 2勺
烹饪步骤
小贴士

比目鱼鱼鳞比较细小，难以去除，一般从鱼嘴那开始轻轻一撕能把鱼皮带鱼鳞都去了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-20 · 北京市

换个做法

红烧比目鱼的相关分类

槐花 菠萝排骨 腌笃鲜 蒜苔 香椿 香椿炒鸡蛋 更多

红烧比目鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许