菠菜芝士鸡蛋饼
科普小知识:菠菜有“营养模范生”之称，富含 类胡萝卜素，维生素C、维生素K、矿物质(钙 质、铁质等)辅酶Q10等多种营养素。 常常吃它补铁补钙营养价值超高哦 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
33克
44克
12克
523
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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鸡蛋加少许盐打散
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步骤2/6
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菠菜切小段后先下锅炒至断生
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步骤3/6
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淋入鸡蛋液，用中火煎一分钟左右翻面
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步骤4/6
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半边放芝士碎再把蛋饼对折
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步骤5/6
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小火煎至芝士融化即可
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最后一步
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切小块，可以搭配番茄酱或者芝士酱等自己喜欢的酱料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-18 · 江苏
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