三分钟教你做会蒜蓉秋葵
适合减脂期的家人们
11克
5克
38克
211
千卡
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步骤1/11
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秋葵洗净,去头去尾,一分为二
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步骤2/11
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蒜瓣切成蒜末
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步骤3/11
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生抽,蚝油,白糖,淀粉,调成料汁
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步骤4/11
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锅里水开放入盐,食用油
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步骤5/11
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放入秋葵焯水两分钟
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步骤6/11
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捞出秋葵放入凉水中过凉
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步骤7/11
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热锅凉油
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步骤8/11
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油热放入蒜末爆香
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步骤9/11
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倒入调好的料汁,熬制浓稠
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步骤10/11
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淋在焯好水的秋葵上
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最后一步
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蒜蓉秋葵
❤️开水里放入盐和食用油,能使秋葵保持翠绿
❤️喜欢吃辣椒的,可以放点小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-17 · 山东省
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