水煮白鸡蛋、营养健康
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步骤1/7
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鸡蛋清水洗干净
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步骤2/7
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放入砂锅中、到入莫过鸡蛋的水
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步骤3/7
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中水烧、火大容易破碎
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步骤4/7
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中火烧开、转小火在烧五分钟、即可。
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步骤5/7
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煮好的鸡蛋用纯净水冲一下、这样容易剥壳
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步骤6/7
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剥好的鸡蛋放在碗中、对拌切开、也可不切
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最后一步
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在来杯牛奶、简单、快速、又有营养、减肥的宝宝可以试试。
增强体质、健脑益智、补气养血
水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及微量元素、氨基酸，可以促进血细胞合成，同时增强体质、调节免疫力，大手术后恢复期的患者，适量食用有助于身体恢复。水煮鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，能够改善神经功能，比如提高记忆力、增进思维等，还可以防治动脉粥样硬化。老年人适当食用鸡蛋可以延缓老年痴呆的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-16 · 安徽
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