多力蒜蓉秋葵
今天与大家分享一道蒜蓉秋葵，搭配多力玉米油营养又健康。 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
20克
4克
13克
60
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备食材，蒜、葱、干辣椒切碎，秋葵洗净去蒂；
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步骤2/5
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锅中倒水，水中放小勺盐，几滴多力玉米油，水开放入秋葵煮2分钟，捞出过凉白开后摆盘备用；
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步骤3/5
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锅中倒入适量多力玉米油，烧开倒入蒜葱辣椒末中，加入酱油2勺，耗油半勺搅拌均匀；
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步骤4/5
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将蒜末汁淋到秋葵上就可以了。
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最后一步
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成品图
1、秋葵焯水加点盐颜色更翠绿；
2、喜欢辣的朋友可以换成小米辣；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-15 · 山东
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