玉米面菜团子
粗粮细作，好吃不胖，马上要开学了，低热量高纤维的美食，吃起来吧
24克
66克
180克
1130
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
蔬菜焯水
-
步骤2/7
点击查看大图
焯水
-
步骤3/7
点击查看大图
煎两个鸡蛋
-
步骤4/7
点击查看大图
1️⃣炸的葱油忘了拍图。这里具体说一下，油热放入花椒八角葱花蚝油味达美，老抽生抽就不要放了，会掩盖食材本身的味道。 2️⃣在盆中撒干面粉，也可以不撒，把所有的菜类团在一起，在玉米面中滚团子，滚一会儿后要双手挤一下团子，继续滚，一直滚蛋团子滚不玉米面结束。3️⃣滚团子过程忘拍了，有机会再发一次，哈哈
-
步骤5/7
点击查看大图
凉水上锅蒸20分钟，关火后焖3到5分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
碗中放上醋辣椒面细辣椒面大蒜，将热油泼在上边就可以开动了
-
最后一步
点击查看大图
开动啦
1️⃣将所有的菜类炒熟切碎或记得一定要挤出水分，不然后边滚团子的时候容易松散。
2️⃣馅料中不要放太多的调料，会掩盖食材本身的味道
3️⃣其实各种菜类没有具体重量标准，喜欢吃哪个就多放哪个就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-15 · 山东
玉米面菜团子的相关分类
玉米面菜团子的相关推荐
-
一学就会——可乐鸡翅
77181393人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
921286人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1382791人看过 -
回锅肉
27426702人看过 -
扣肉
124455人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25031354人看过 -
玉米面菜团子
64286人看过 -
扣肉
499061人看过 -
芸豆排骨焖面
1636532人看过 -
正宗辣椒黄豆酱
288354人看过 -
【枸杞生姜红糖蒸蛋】缓解月经疼痛
246817人看过 -
奶香浓郁的草莓冻冻
10180人看过
