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营养尝鲜莲子炒虾仁

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豆粉文文

新鲜莲子炒虾仁，每年7一9月是莲子盛产的季节，因鲜莲子有季节性，所以现在是吃鲜莲子的时候，鲜莲子也可生食，鲜莲子炒虾仁味道鲜美，好吃不油腻夏天吃清心降火用多力压榨玉米油，烹饪时油烟少，有丰富的营养元素吃的健康 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
营养分析 查看详情

10克
12克
16克

99
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
莲蓬头 2只
、
鲜虾 12只
、
胡萝卜 少许
、
芹菜 2根
、
盐 少许
、
淀粉 少许
、
糖 少许
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
玉米油
烹饪步骤
小贴士

鲜莲子嚼起来粉脆清甜味道不错好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-14 · 上海市

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