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木耳洋葱牛肉片

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斯佳丽

天气炎热， 要适量补充优质蛋白质来对抗暑热， 牛肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美，深受人们的喜欢，将它搭配上洋葱和木耳简单一炒，鲜美极了， 好吃又下饭，滋补不上火。 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
营养分析 查看详情

21克
4克
35克

154
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
洋葱 1个
、
黑木耳 1小把
、
牛里脊 1小块
、
多力压榨玉米油 适量
、
淀粉 1勺
、
生抽 2勺
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1. 选用牛里脊肉片，提前加入盐等调味料腌制一下； 2. 黑木耳用冷水泡软后再焯煮2分钟； 3. 提前调制好碗汁，这样能掌握好时间，避免牛肉炒老了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-14 · 浙江

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