水果茶

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刚过立秋，但天气依旧炎热，奶茶店门口还是排着长长的队，饮品在外面买固然方便，但总归没有自制的安心和健康，外面卖二三十的一桶，在家几块钱就能实现果茶自由。相较于奶茶，果茶更深得我心，吃起来清爽不甜腻，一口气吃足营养美味的水果，满满的维生素C，酷热的天气来上一杯，清凉解馋。平时家里宝宝喜欢喝饮料的，也可以变换成不同口味的水果茶给他喝，轻轻松松戒掉饮品。色彩缤纷的水果汇聚在一起，赚足了眼球，料多颜值高，低成本又健康。淡淡的茶香混合着浓郁的水果香，口感清新，一口下肚，畅快过瘾。下午茶的时候安排上一杯，很是惬意，‍冰凉舒爽，驱散困倦的丧气，重塑能量满满的自己。秋天的第一杯果茶，自己给自己安排上。

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4克
6克
263克

307
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

柠檬 1个

、

百香果 2个

、

西瓜 250g

、

芒果 1个

、

橙子 1个

、

黄冰糖 200g

、

清水 200g

、

茉莉绿茶适量

、

冰块适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
前期准备：1.把柠檬切薄片，百香果挖出果肉，西瓜切成小块。
步骤2/11 点击查看大图
前期准备：黄冰糖放入锅里，加入清水，1：1的比例。
步骤3/11 点击查看大图
前期准备：大火煮开后转中小火煮约10分钟，煮至黄冰糖融化，倒入小碗里作为冰糖浆备用。
步骤4/11 点击查看大图
西瓜水果茶：1.西瓜3片，黄柠檬3片放入水果杯里，放一旁待用。
步骤5/11 点击查看大图
西瓜水果茶：西瓜50克，黄柠檬2片，冰块5块一起放入雪克杯里，用捣冰棒打出汁。
步骤6/11 点击查看大图
西瓜水果茶：加入百香果果肉（约2勺），加入冰糖浆45克，加入冰块150克，茉莉绿茶200克。（Tips:冰糖浆也可以用蜂蜜代替；小朋友吃的话，冰块也可以少放点）
步骤7/11 点击查看大图
西瓜水果茶：盖上盖子，上下摇晃，倒入西瓜水果杯里，满杯西瓜水果茶就做好了。
步骤8/11 点击查看大图
橙子水果茶：1.橙子果肉50克，芒果果肉30克，冰块5块，一起放入雪克杯里，用捣冰棒隔冰打出汁。
步骤9/11 点击查看大图
橙子水果茶：加入冰糖浆45克，冰块150克，茉莉绿菜200克，盖上盖子，摇一摇。
步骤10/11 点击查看大图
橙子水果茶：水果杯里放入橙子果肉150克，橙子果肉两片；果茶倒入水果杯里，用薄荷装饰一下，满杯橙子水果茶就做好了。
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成品图