超级下饭的豆腐焖腐竹
今天来分享一道美味家常菜豆腐焖腐竹，豆腐炸后外香里嫩，搭配腐竹豆制香味，搭配一起真的是一道独特的下饭菜。
14克
20克
10克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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需要准备的食材如下：主食：豆腐一块、腐竹一条（我这个是炸好的腐竹，要是买那个没有炸的话需要自己热油炸一下即可）。辅食：蒜蓉、小米辣、葱段。
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步骤2/8
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起锅放多一点油，热锅里撒上少许盐，可以防止豆腐粘锅，油温七八成热开小火下豆腐炸。
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步骤3/8
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将豆腐两面煎至金黄色即可捞出备用。
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步骤4/8
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另起锅热油下蒜蓉小米辣葱段爆香后加入适量的盐酱油，老抽调色。
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步骤5/8
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加入腐竹炒至软烂（腐竹可以提前泡一下容易入味）。
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步骤6/8
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加入刚刚煎好的豆腐，然后加入适量的水盖上盖子焖3-5分钟。
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步骤7/8
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开盖加入葱段炒匀一分钟即可出锅装盘，一道美味又下饭的家常菜就做好啦！
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最后一步
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好啦！感谢你的耐心观看，今天的教程就分享到这里，这是我的个人美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖，如果你有什么好的美食做法欢迎相互学习相互交流，感谢你的支持和认可，喜欢的话可以关注一下我，没事的话我都会不断更新简单的家常菜来和美食跟大家一起分享。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-12 · 广东
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