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卷心菜虾仁塔可的做法

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卷心菜虾仁塔可

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简单又快手的塔可，好吃又营养

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15克
25克
36克

329
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

小麦粉 25克

、

小麦胚芽 10克

、

鸡蛋 1个

、

虾仁 25克

、

卷心菜 60g

、

黑椒海盐少许

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
卷心菜切丝，虾仁用料酒腌制几分钟
步骤2/5 点击查看大图
腌制好的虾仁，干锅煎熟
步骤3/5 点击查看大图
小麦粉、小麦胚芽、卷心菜、鸡蛋、少许水加少许黑椒海盐搅拌成面糊
步骤4/5 点击查看大图
锅加热，喷入橄榄油，将卷心菜面糊放入锅中煎至没完全凝固时，放入芝士碎和虾仁，盖上盖子小火焖2-3分钟
最后一步点击查看大图
最后对折，煎至定型即可出锅装盘

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-11 · 广东省

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