蛤蜊疙瘩汤
蛤蜊是高蛋白低脂肪,丰富的维矿可以有助于提高能量代谢。蛤蜊本身就含有鲜味,搭配青甘蓝和胡萝卜做成的疙瘩汤,营养又美味。 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
39克
38克
202克
1121
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
锅内倒入20毫升玉米油
-
步骤2/10
点击查看大图
锅内倒入洗净切成粗条的胡萝卜
-
步骤3/10
点击查看大图
放入洗净切丝的青甘蓝
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入800克清水
-
步骤5/10
点击查看大图
大火煮开后转小火炖煮5分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
100克木薯淀粉和100克糯米粉混合倒入200克清水,搅拌成比较湿粉团,做成疙瘩的造型放入锅内
-
步骤7/10
点击查看大图
待疙瘩浮起倒入事先焯过水的花蛤蜊肉
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入10克煮熟的三色藜麦
-
步骤9/10
点击查看大图
煮开后倒入打散的鸡蛋液和食盐调味,待鸡蛋液凝结即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
高蛋白低脂肪营养的一餐就搞定,蔬菜、肉类和主食一锅搞定,简简单单也很美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-11 · 浙江
蛤蜊疙瘩汤的相关分类
蛤蜊疙瘩汤的相关推荐
-
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌菠菜
128133人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10172028人看过 -
韭菜盒子
224240人看过 -
燕京U8啤酒卤蛋
352220人看过 -
玉米排骨汤
3924994人看过 -
平底锅健脾养胃山药花卷
4645490人看过 -
萝卜干炒腊肉(湘菜)
439436人看过 -
百吃不厌的啤酒卤蛋
1037622人看过 -
酱羊肉
67039人看过 -
千层葱油饼
19118296人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#蒸荸荠肉丸
163309人看过 -
#节后清肠大作战#全麦黑玫瑰馒头
212256人看过