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低脂卷心菜披萨的做法

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低脂卷心菜披萨

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最近总是在琢磨着家常减脂餐，减脂餐的逻辑就是高蛋白高纤维低碳水，今天带来的低脂圆白菜披萨就是这样一道菜。圆白菜带来大量的维生素，再打入两个圣迪乐高品质鸡蛋，加入少许面粉做为粘合，以此做为披萨饼底，上面撒上杂蔬粒和火腿粒，还有提味的马苏里拉奶酪，只需要空气炸锅简单烤一下，就可以得到美味不长胖的披萨！参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

圆白菜半个

、

鸡蛋 2个

、

面粉 20克

、

杂蔬粒 50克

、

火腿肠半根

、

马苏里拉奶酪 100克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好所需要的材料；
步骤2/11 点击查看大图
圆白菜半个切细丝，加盐2克抓匀；
步骤3/11 点击查看大图
拿出一个圣迪乐鸡蛋，营养更健康；
步骤4/11 点击查看大图
打入两个鸡蛋，搅散；
步骤5/11 点击查看大图
加入面粉20克，搅拌均匀；
步骤6/11 点击查看大图
将圆白菜面糊倒入喷过油的平底锅中，整理成圆形；
步骤7/11 点击查看大图
一面煎至金黄再煎另一面；
步骤8/11 点击查看大图
再将圆白菜蛋饼倒入空气炸锅中，表面撒上杂蔬粒、火腿粒和马苏里拉奶酪；
步骤9/11 点击查看大图
放入空气炸锅机器中；
步骤10/11 点击查看大图
调至180度烤5分钟；
最后一步点击查看大图
取出切角装盘；

小贴士

半糖有话说～ 1、煎圆白菜蛋饼时候一面煎金黄后再翻面，防止散开；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-11 · 天津

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