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汗蒸鱼的做法

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汗蒸鱼

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简单的懒人做法。参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏一招解锁好食光#

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11克
18克
34克

295
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

剑骨鱼 1条

、

酱油 3勺

、

小米椒 5个

、

洋葱 1个

、

豆腐 1块

、

蒜姜适量

、

葱 1根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把洋葱，蒜，姜，小米辣，铺底。
步骤2/5 点击查看大图
再把豆腐切块铺好。
步骤3/5 点击查看大图
把鱼盘好在上面，淋上少许味达美生抽，老抽，少许盐，鸡精。
步骤4/5 点击查看大图
再撒上小米辣，盖上盖子焖10分钟左右，不用加水哦。
最后一步点击查看大图
出锅撒上葱花即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-10 · 广西

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