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蜜汁自信的鸡腿

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素素的减脂餐

甜滋滋的鸡腿，好吃不涨肉
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 3个
、
蒜末 2茶匙
、
料酒 1勺
、
蜂蜜 1－2勺看个人
、
盐 8克
、
蚝油 半勺
、
黑胡椒 10克
、
清水 150毫升
烹饪步骤
小贴士

鸡腿腌制时候一定要抓均匀 至于蜂蜜看个人口味，喜欢甜就多放 这个没有具体数值 要减肥的姐妹们，记得不要吃鸡皮哦！这个热量大

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-09 · 河南省

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