0难度的mini三明治 营养均衡
吃的营养元素越丰富，对保持健康的身体越好 所以一份营养均衡的早餐非常重要 这份mini版的三明治只需切一切，烤一烤就能完成，新手友好0失败，也是高颜值的早餐，出片率up～小学生们拿去交作业可以惊艳老师了～ 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
12克
12克
48克
337
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/18
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酸黄瓜切薄片
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步骤2/18
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剩下的切厚块
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步骤3/18
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吐司切成4瓣，芝士片也切成4瓣
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步骤4/18
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芝士片铺在吐司上
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步骤5/18
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预热烤箱后，放入烤箱160℃，烤8分钟
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步骤6/18
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取出土司片
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步骤7/18
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锅中涂上黄油
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步骤8/18
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煎4个鹌鹑蛋
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步骤9/18
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生菜切段
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步骤10/18
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番茄切片
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步骤11/18
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开始组装：吐司片、生菜
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步骤12/18
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番茄、鹌鹑蛋
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步骤13/18
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酸黄瓜
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步骤14/18
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用丘比蛋黄沙拉酱
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步骤15/18
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挤在吐司片上
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步骤16/18
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盖上吐司片，放上酸黄瓜花
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步骤17/18
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用竹签穿上一个蓝莓后，把三明治穿起来
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最后一步
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成品
没有鹌鹑蛋的可以煎一个鸡蛋，切成4份即可～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-09 · 云南省
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