减脂轰炸鸡翅
爱
47克
78克
29克
846
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/3
点击查看大图
步骤来了：1.有条件的姐妹鸡翅最好不要买冷冻的，影响口感2.买回来的鸡翅洗干净，两面切花刀，也就是一面斜着滑两刀3.弄好的鸡翅，里边放两勺生抽，一勺蚝油一勺零卡糖，一勺料酒，半勺老抽，半勺鸡精半勺辣椒粉。腌制3个小时
-
步骤2/3
点击查看大图
1.把事先准备好的柠檬，切片放在鸡翅的下边2.空气炸锅调170度12分钟3.翻面160度6分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩多汁
腌制时间一定要够三个小时
有个建议，小伙伴们也可以直接买奥尔良烤翅的腌料，按着这个步骤做味道也是很好的
减脂期姐妹们，一定要把鸡皮去掉哦，鸡皮去掉哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-08 · 河南省
炸鸡翅的相关分类
炸鸡翅的相关推荐
-
香烤鸡翅
15272265人看过 -
减脂掉秤神器，豆皮蔬菜卷
321255人看过 -
减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
862021人看过 -
学会这个凉拌豆芽可以出摊了！
480966人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2108651人看过 -
健康减脂餐--卤鸡腿
248528人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18466626人看过 -
破防了，这么好吃的减脂餐
244790人看过 -
家常麻婆豆腐
34846312人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖
5157876人看过 -
快手香蕉芝士派（空气炸锅版）
149057人看过 -
红烧鸡翅
15403007人看过
