番茄丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼汤味道鲜美营养丰富，蛋白质的品质好，易于吸收；脂肪含量低，非常适合爱美女士食用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
33克
142克
27克
953
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/16
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先来张成品图
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步骤2/16
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鲫鱼冲洗干净后沥干水分
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步骤3/16
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丝瓜去皮后滚刀切成块
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步骤4/16
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番茄切成块
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步骤5/16
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锅中放油，下姜片炒香
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步骤6/16
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放入鲫鱼
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步骤7/16
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煎至两面金黄
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步骤8/16
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放入番茄
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步骤9/16
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翻炒几分钟
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步骤10/16
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加入开水
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步骤11/16
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大火烧开煮5分钟左右
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步骤12/16
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放入丝瓜
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步骤13/16
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放盐
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步骤14/16
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煮至丝瓜断生，放入胡椒碎
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步骤15/16
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煮5分钟左右
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最后一步
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装盘食用
丝瓜番茄换成豆腐、白萝卜丝也不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-07 · 重庆市
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