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藕片蒜头黄鳝鱼

浏览 79447 · 收藏 2025
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涓涓小溪长流水

说起减脂塑形菜，藕片黄鳝鱼吃法推荐，藕片开胃健脾养身食物，黄鳝补蛋白质和气血食疗方法很适用运动人群，刘畊宏女孩三分锻练七分吃，瘦身营养丰富的食物就叫这个味道的健康菜，用名厨汁做好食。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

21克
5克
69克

351
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
新鲜黄鳝 350克
、
藕 1节
、
大蒜 10瓣
、
葱 3根
、
生姜 1块
、
味达美葱姜料酒 2勺
、
味达美味极鲜酱油 1勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
味达美清香米醋 1勺
、
0卡糖 2勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

夏日菜减脂又好吃，谢谢你的关注和支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-07 · 上海市

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