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超简单的清凉减脂补血芹绿饮

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紫绫罗

今年夏季闷热异常，高温让人食欲不振，加上现在人们食肉多，普遍肥胖，造成血压偏高，又困于网络不爱运动，体内毒素难以很好排出，食疗便成了不错的方式。绿豆清热解毒，芹菜降压降脂，又补血，加上燕麦的粗膳食纤维，黄豆的蛋白，是很适合的夏日好物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

5克
21克
47克

295
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
绿豆 50g
、
黄豆 20g
、
燕麦 10g
、
芹菜叶 一小把
、
纯净水 800ml
烹饪步骤
小贴士

1.绿豆黄豆要提前泡五小时左右，隔夜的话要放冰箱 2.芹菜选用叶子，颜色更好看。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-06 · 北京市

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