是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

相思成粥的做法

点击查看大图

相思成粥

浏览 73400 · 收藏 298

不愧是被央视点名建议女生每周喝三次，对女孩子很好补气血关键还低卡不涨肉可以作为主食也行哦⊙∀⊙！

营养分析查看详情

11克
22克
72克

515
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆 25克

、

黑豆 25克

、

黑米 25克

、

黑枣 25克

、

红枣 3－5颗

、

黑糖适量

、

牛奶适量

、

花生 10克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
又是超简单的1.就是把红豆，黑豆，黑米，黑糖，红枣，花生这些配好比例就行。这个依据自身食量就行，不用刻意按着我的配比克数啊
步骤2/3 点击查看大图
第二步来了1.最重要的就是这些豆类要提前一晚上泡，泡之前要先洗一洗哦！记好了2.加食材2倍，如果喜欢稀一点就3倍，或者4倍3.大火烧开之后，中小火20分钟，之后加入黑糖最后在小火焖煮10分钟就可以啦
最后一步点击查看大图
加牛奶就看个人口味了，也有姐妹加蜂蜜的可以根据自己口味随意发货☺☺☺

小贴士

注意事项呢… 就是最好用明火煮，能不用电磁炉和高压锅就不用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-04 · 河南省

换个做法

相思成粥的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

相思成粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许