低卡香辣孜然豆皮
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低卡减肥
营养分析
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93克
159克
57克
1447
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
豆皮
300克
、
橄榄油
20克
、
盐
5克
、
辣椒粉
8克
、
芝麻
5克
、
蚝油
5克
、
孜然粉
5克
、
花椒粉
5克
、
大蒜
三瓣
、
蒜蓉辣酱
8克
、
白糖
3克
、
生抽
8克
、
老抽
3克
烹饪步骤
-
步骤1/3
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1先用开水把300克豆皮泡十五分钟2碗里+8克生抽+3克老抽+3克白糖+8克蒜蓉辣酱+5克蚝油
-
步骤2/3
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1热锅+橄榄油20克,放入蒜末,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,芝麻,爆出香味搅拌均匀即可
-
最后一步
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最后一步,在泡熟的豆皮,淋上刚刚的灵魂酱汁即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-03 · 河南省
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