小十食生活—-微波炉烤鱼篇
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浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协, 闲来无事,再次动用烤箱做个香辣烤鱼, 拍照,记录,让快乐有迹可循!
营养分析
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46克
85克
8克
785
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
鱼
1条
、
姜,蒜
适量
、
生抽,蚝油,料酒,盐,食用油
适量
、
孜然粉,胡椒粉,辣椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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把鱼洗干净,在鱼身上划几刀,洒上食盐揉搓,加入姜丝,蒜片,料酒,生抽,蚝油,揉搓均匀,盖上保鲜膜腌制两小时入味
-
步骤2/6
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孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,混合备用,把腌好的鱼放进烤箱,正反两面均匀撒上刚才调匀的粉
-
步骤3/6
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放在烤箱的中间位置即可
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-08-02 · 广东省
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