小十食生活—-微波炉烤鱼篇
浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协， 闲来无事，再次动用烤箱做个香辣烤鱼， 拍照，记录，让快乐有迹可循！
46克
85克
8克
785
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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把鱼洗干净，在鱼身上划几刀，洒上食盐揉搓，加入姜丝，蒜片，料酒，生抽，蚝油，揉搓均匀，盖上保鲜膜腌制两小时入味
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步骤2/6
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孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，混合备用，把腌好的鱼放进烤箱，正反两面均匀撒上刚才调匀的粉
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步骤3/6
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放在烤箱的中间位置即可
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步骤4/6
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烤箱参数:模式:烧烤 温度:190 时间:15分钟
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步骤5/6
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完美出锅
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最后一步
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最后来个近景
鱼要放好配料后，提前腌制两个小时才够入味哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-02 · 广东省
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