夏日靓汤【黄皮正气汤】健胃消食！
之前也提到，黄皮果被本地人称为“正气果”，所以延用到煲汤，便称为“正气汤”。 一样有生津消食，下火开胃的药膳作用。这次用到的食材相当简单，只需猪骨与黄皮就能开煲。 因为烦热，这几天的睡眠质量不佳，所以多放了一把干莲子，清清心火、安安神。
205克
194克
69克
2880
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/4
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干莲子提前用清水浸泡1小时，洗净沥干水分备用
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步骤2/4
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猪骨洗净，冷水下锅，加入生姜片、葱结，大火烧开后撇去浮沫再煮5~8分钟，捞出用清水洗净沥干水分备用
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步骤3/4
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黄皮果倒入碗中，加入适量的食盐和生粉，用手搓干净表面的杂质，再用清水多清洗几遍沥干水分；用小刀在果端划'十字'花刀，将果核挤出来备用
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最后一步
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准备一口汤锅，倒入焯过水的猪骨，加入姜片、干莲子、黄皮果和1.5L的清水，盖上锅盖大火煮开后转中小火慢煮80分钟 ，开盖加入适量食盐即可开饮
1.猪骨可以用扇骨、筒骨、脊骨或排骨等
2.根据自己买的黄皮果来决定加不加冰糖，如果太酸可以适量加些冰糖，如果很甜就不要加啦；汤喝起来咸甜咸甜的，略带一些黄皮果的酸味，很开胃
3.如果用新鲜莲子煲汤，可以在汤煲好的前半小时放入即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-01 · 浙江
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