糖醋排骨焖饭，速成电饭煲一锅端

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夏天不想吃饭也不想做饭的时候，解放你双手，这份糖醋排骨焖饭最适合，速成电饭煲一锅端就能够完成！让你胃口大开，酸酸甜甜好开胃，最重要低卡无负担，减肥减脂最适合。参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏一招解锁好食光#

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15克
18克
118克

655
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上

排骨适量

、

玉米 1根

、

红萝卜半根

、

青豆克

、

姜片 2片

、

油 1勺

、

盐 1勺

、

生抽 2勺

、

米醋 1勺

、

蚝油 1勺

、

黄糖 1勺

、

黄糖 1勺

、

胡椒粉 1勺

、

淀粉 2勺

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
玉米剥粒；
步骤2/19 点击查看大图
红萝卜切粒；
步骤3/19 点击查看大图
排骨洗干净，加入一勺油；
步骤4/19 点击查看大图
加入一勺盐；
步骤5/19 点击查看大图
加入香醋；
步骤6/19 点击查看大图
加入生抽；
步骤7/19 点击查看大图
加入蚝油；
步骤8/19 点击查看大图
加入冰糖和红糖；
步骤9/19 点击查看大图
再加入姜片；
步骤10/19 点击查看大图
加入油和胡椒粉；
步骤11/19 点击查看大图
再加入2勺淀粉搅拌均匀；
步骤12/19 点击查看大图
腌制一小时；
步骤13/19 点击查看大图
小南瓜食光碗加入大米和清水到指示线；
步骤14/19 点击查看大图
再铺上青豆，红萝卜，玉米在大米上面， @吃货薯 @吃不饱同学 @薯队长#全球吃喝小分队[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #低脂低卡[话题]# #健康减脂[话题]# #减脂餐[话题]# #又该减肥了[话题]#
步骤15/19 点击查看大图
最后加入排骨；
步骤16/19 点击查看大图
电饭煲焖1小时；
步骤17/19 点击查看大图
7:最后撒入香菜和葱花装饰即可；
步骤18/19 点击查看大图
成品1
最后一步点击查看大图
成品2