减脂小零嘴·鸡胸肉丝
减脂与美食并行那就折腾点小零嘴，既可以补充蛋白，又能解馋，一举两得多好，幸福的减脂
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步骤1/7
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鸡胸肉清洗干净冷水下锅，切少许姜片，倒入少量黄酒，中小火煮熟
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步骤2/7
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煮熟的鸡胸肉取出，水龙头下冲洗干净，按鸡肉纹理撕成小丝（也不要太细，差不多大小）
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步骤3/7
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碗里加入生抽、黑胡椒粉、适量水、辣椒粉，不吃辣的可以不放，或者根据自己口味调整：比如五香味、椒盐味……（不要太咸要不然烘干，水份蒸发了就太咸了，太咸不利于减肥）
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步骤4/7
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拌匀静置半小时左右
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步骤5/7
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倒入空气炸锅160度25分钟，期间时不时拉出来翻拌一下，以免受热不均匀烘焦了（具体时间看撕的大小哈）
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步骤6/7
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看看成品，烘的程度看个人喜欢的口感
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最后一步
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装个罐子，干净卫生
无添加的不要一下做太多哦！也不要贪嘴一下吃太多哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-30 · 浙江省
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