减脂黄鳝与鸭血营养
刘畊宏女孩减脂饮食中,寻找自己的美食营养成分的吸收效果,夏日食物中的补充蛋白质维生素矿物质首选,夏天黄鳝参人参之说,选用食材:鲜活鳝鱼,鸭血做出美味的好食,鳝鱼是高蛋白,低脂肪的营养食物,鳝鱼味鲜肉美,刺少肉厚,口味上风味独特,具有降血糖、保护视力、消除水肿的效果,其中含:鳝鱼素能降血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的改善作用,加之鳝鱼所含脂肪极少,也是糖尿病患者的理想食物,鳝鱼富含维生素A,黄鳝还含有钙,磷,铁,硫胺素和黄素,尼克酸,抗坏血酸等多种维生素,黄鳝富含蛋白质,鸭血凉血补血养血的作用的好食物,刘畊宏女孩减脂运动,三分动七分吃所以营养也是很重要的哦! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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减脂营养又均衡 黄鳝与鸭血合菜 夏天的味道
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食材:黄鳝 鸭血 大蒜
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入油入葱姜蒜
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入黄鳝爆炒出香味
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加入二勺味达美葱姜料酒
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加入味极鲜酱油
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加入味达美臻品蚝油
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翻炒均匀小炖15分钟
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再加入淖好水的鸭血条
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继续小炖一会加入小葱炒均加0卡糖和胡椒粉调味即可
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最后一步
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夏日减脂与运动之菜,好吃不腻营养美味。
夏日之菜,黄鳝加鸭血这个做法好好吃,谢谢你的支持关注,分享互动交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-30 · 上海市
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