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减脂黄鳝与鸭血营养

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涓涓小溪长流水

刘畊宏女孩减脂饮食中，寻找自己的美食营养成分的吸收效果，夏日食物中的补充蛋白质维生素矿物质首选，夏天黄鳝参人参之说，选用食材：鲜活鳝鱼，鸭血做出美味的好食，鳝鱼是高蛋白，低脂肪的营养食物，鳝鱼味鲜肉美，刺少肉厚，口味上风味独特，具有降血糖、保护视力、消除水肿的效果，其中含：鳝鱼素能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的改善作用，加之鳝鱼所含脂肪极少，也是糖尿病患者的理想食物，鳝鱼富含维生素A，黄鳝还含有钙，磷，铁，硫胺素和黄素，尼克酸，抗坏血酸等多种维生素，黄鳝富含蛋白质，鸭血凉血补血养血的作用的好食物，刘畊宏女孩减脂运动，三分动七分吃所以营养也是很重要的哦！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黄鳝 400克
、
鸭血 1盒
、
大蒜 7瓣
、
大葱 1段
、
小葱 2根
、
姜 1块
、
味达美葱姜料酒 2勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
味达美味极鲜酱油 1勺
、
0卡糖 1勺
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士

夏日之菜，黄鳝加鸭血这个做法好好吃，谢谢你的支持关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-30 · 上海市

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