优质蛋白质和脂肪的结合，孩子的营养快手好早餐—牛油果滑蛋卷

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真正开始研究做饭是从有了小朋友开始。看着他吃得开心，对我竖出大拇指的时候，真的很开心。孩子慢慢长大，对食物也有了自己的要求，会对妈妈做的饭菜色香味给出认真的评价。因为孩子对妈妈做的每一餐都充满期待，所以妈妈从挑选食材开始的每一步都不能马虎。鸡蛋的蛋白质氨基酸组成与人体需要最接近，生物价最高，是孩子每天都会吃的食物。那么，更安全、更高营养价值、更漂亮、更好吃的鸡蛋，就是妈妈们更好的选择。我选择了无抗无激素、可生食圣迪乐Omega-3鲜蛋。每一颗鸡蛋都有可追溯的独立身份证，从集蛋到包装，全程自动化，消除蛋壳表面大肠杆菌与沙门氏菌，更安全。17大自有基地，就近发货，保证收到的每一颗蛋都是当天下的，更新鲜。优选德国罗曼鸡，使用进口亚麻籽、精选玉米和优质豆粕等天然谷物喂养，还特别添加益生菌、益生元、有机酸等，杜绝沙门氏菌等有害病菌风险，使得鸡蛋可生食、无蛋腥味、伴亚麻籽清香，色泽更漂亮、味道更好吃。圣迪乐Omega-3鲜蛋中自然含有2倍Omega-3、226mg/100g ɑ-亚麻酸、100mg/100g DHA等。这些促进孩子生长发育的营养成分，人体自身无法合成，都可以通过孩子每天都吃的圣迪乐Omega-3鲜蛋摄取得到。今天就用圣迪乐Omega-3鲜蛋给孩子做一款营养好吃又快手的早餐— 参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

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7克
17克
9克

160
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

牛油果 1颗

、

圣迪乐Omega-3鲜蛋 1颗

、

全麦饼 1张

、

蟹柳 2条

、

芝士片 1片

、

盐、黑胡椒、柠檬汁少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
礼盒装圣迪乐Omega-3鲜蛋，包装精美有质感。
步骤2/13 点击查看大图
防震珍珠棉牢牢包裹，20颗鲜蛋被保护得特别好。
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每一颗鸡蛋都有自己的身份证号码，安全可追溯。
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食材和调味品。
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牛油果加1小匙盐和一小撮黑胡椒、一些柠檬汁，压成果泥。
步骤6/13 点击查看大图
刚起床的娃娃来帮我做早餐啦。
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碗中打入一颗圣迪乐Omega-3鲜蛋，蛋黄颜色黄澄澄的，特别好看。
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加入撕开的蟹柳，撒入黑胡椒，翻炒片刻至熟。
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在全麦饼上放上牛油果泥、芝士片、蟹柳滑蛋。
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四周翻折裹紧，放入锅中烘至两面金黄。
步骤11/13 点击查看大图
切开，根据口味再撒少许黑胡椒即可。
步骤12/13 点击查看大图
孩子的营养早餐就完成了。
最后一步点击查看大图
娃娃开心地吃早餐喽。

小贴士

Omega-3鲜蛋自然含有2倍Omega-3、226mg/100g ɑ-亚麻酸、100mg/100g DHA这些有效促进孩子生长发育的营养成分，是最适合孩子的鸡蛋。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议妊娠期、婴幼儿、儿童和青春期、成年期和老年期补充Omega-3，有效促进生长发育，预防心血管疾病和其他慢性疾病。Omega-3鲜蛋不仅适合孩子吃，全家都适合哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-29 · 安徽省

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