减脂瘦身美食，清脆爽口的凉拌西葫芦
西葫芦有清热解毒、减肥瘦身、润肠通便、保肝护肾的功效。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
-
步骤1/7
点击查看大图
清洗干净所有食材勺，蒜头剥去外衣压成蒜泥，小米椒切碎末。
-
步骤2/7
点击查看大图
西葫芦用刨刀刨成长细丝，加入1小勺盐，戴上一次性手套搓捏均匀，腌制10分钟左右。
-
步骤3/7
点击查看大图
把腌制好的西葫芦挤干腌汁。
-
步骤4/7
点击查看大图
用一个小锅烧热橄榄油浇入蒜泥中；倒入适量沙拉汁。
-
步骤5/7
点击查看大图
搅拌均匀装盘即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
脆嫩可口鲜香，非常下饭好吃。
-
最后一步
点击查看大图
喜欢的朋友快去试试吧！
生吃西葫芦最大的好处是更大程度保全了食物里的各种维生素，这些维生素与蘸汁里的辣椒素一起，在你品尝新鲜滋味的同时，起着既美容又减肥的作用。
友情提示：脾胃虚弱的人不适合吃凉拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-28
凉拌西葫芦的相关分类
凉拌西葫芦的相关推荐
-
虾仁土豆牛奶烩饭
174393人看过 -
#中小学生营养餐#早餐，好吃到转圈圈的法式吐司
181549人看过 -
江米条
86394人看过 -
手抓饼的隐藏吃法2，爆浆拉丝的芝士紫薯饼
1749621人看过 -
吐司奶香片—快手营养早餐
516665人看过 -
农家小厨房-莴苣炒鸡蛋
50968人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌西葫芦丝
224702人看过 -
槐花饺
114945人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11717730人看过 -
#夏日开胃餐# 台式三杯鸡
312968人看过 -
凉拌西葫芦
17267人看过 -
#流感季饮食攻略#韭菜炒鹅蛋
123937人看过
