粗粮轻食餐
粗粮营养丰富，含有各种维生素和膳食纤维。搭配一起吃减脂美味。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯切丁
-
步骤2/8
点击查看大图
米洗好到入电饭煲加水
-
步骤3/8
点击查看大图
加入红薯玉米粒一起煮好
-
步骤4/8
点击查看大图
煮好放入二勺在保鲜膜上揉成圆用绳子拴出南瓜形状
-
步骤5/8
点击查看大图
摆盘
-
步骤6/8
点击查看大图
小饼干做南瓜蒂薄荷点缀
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
黑米，玉米 热量比较低，能够增加饱腹感，还能减少其它食物的摄入，对于减肥也可以起到辅助的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
粗粮轻食餐的相关分类
粗粮轻食餐的相关推荐
-
健康高蛋白轻食餐～牛肉彩蔬沙拉
783702人看过 -
关东煮白萝卜
302138人看过 -
糖醋腌小黄瓜花#舌尖上的春宴#
224090人看过 -
南瓜燕麦粗粮馒头
98614人看过 -
油浸小番茄
141392人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【经典蔬菜沙拉】一口感觉瘦三斤
161216人看过 -
#吃出健康，解决假胖#减脂粗粮粥
152205人看过 -
柿柿如意
16350人看过 -
减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦
12631人看过 -
油渍小番茄
32519人看过 -
过年胖8斤，不知道吃什么瘦下来，不妨试试这道菜，常吃月瘦6斤
7434人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5479593人看过
