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奶酪时蔬鸡蛋杯

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1岁以上的小宝贝就可以吃，营养又美味~ 参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

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8克
23克
9克

189
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

奶酪半片

、

鸡蛋一枚

、

莴笋适量

、

双孢菇适量

、

西蓝花适量

、

杯子蛋糕盒一个

、

火腿适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备：鸡蛋一枚、时蔬适量(双孢菇、西蓝花、莴笋)、奶酪半片、火腿适量、杯子蛋糕盒一只
步骤2/9 点击查看大图
时蔬焯水，火腿切丁。
步骤3/9 点击查看大图
起锅，烧宝宝油，宝宝酱油适量翻炒出锅，待凉。
步骤4/9 点击查看大图
打入一枚小母鸡蛋，搅拌均匀。
步骤5/9 点击查看大图
倒入杯中。
步骤6/9 点击查看大图
撒入奶酪片。
步骤7/9 点击查看大图
烤箱上下温度190°预热，烤至25分钟出锅。
步骤8/9 点击查看大图
装盘。
最后一步点击查看大图
开吃！

小贴士

小一点的宝宝可以把火腿换成鱼肠。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-27

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