凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！
请大数据把这道凉拌菜推给减脂期的盆友，热量超低，就算吃到撑也不怕长肉肉！ 手撕杏鲍菇不要太解压，一直在感叹：原来做美食也能解压！ 做法简单，蒸一蒸拌一拌就完成啦！美味又营养丰富，酸辣可口有嚼劲，这道菜我可以吃一辈子！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
1克
6克
36克
163
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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1. 食材如图
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步骤2/4
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2. 杏鲍菇洗净，水开上锅蒸15分钟，再放凉于撕成细长条越细越入味。在杏鲍菇丝上放香菜+黄瓜+小米辣＋黑芝麻+蒜末+葱末，挤上柠檬汁。
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步骤3/4
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3. 放2勺生抽+1勺醋+1勺蚝油+1小勺芝麻油拌匀，就可以吃啦！
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最后一步
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4. 酱酱，装盘，美味出炉，快吃吧！
手撕杏鲍菇真的解压，手撕1个大约1分钟。如果时间不允许，也可切成丝再上锅蒸8分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
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