低脂低卡‼️清汤黄瓜
刘耕宏女孩的减脂饮食之情汤黄瓜，在清炒黄瓜的选择上多加了半碗清水焖煮，使其吃起来更加清爽，更健康！低脂低卡好吃不长胖！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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先把黄瓜切成片状
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步骤2/12
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锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
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步骤3/12
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再倒入黄瓜
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步骤4/12
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炒匀后加入100克清水
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步骤5/12
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焖炒至3分钟左右
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步骤6/12
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再加入盐
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步骤7/12
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再加入鸡精
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步骤8/12
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两个调味料就可以啦
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步骤9/12
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炒匀即可
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步骤10/12
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再盛放到盘中
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步骤11/12
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低脂低卡
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最后一步
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清爽而不油腻减脂家常菜
黄瓜薄厚尽量切的均匀一点，这样煮出来的口感才不会出现有的过熟有的不熟，由于是清淡爽口的，所以额外加了水进去焖煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
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