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烤鹌鹑鸡

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阳光之美食

鹌鹑鸡属于高蛋白低胆固醇低脂肪禽肉，肥胖者食用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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21克
1克
7克

215
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鹌鹑 6只
、
奥尔良烤翅腌料 适量
、
麻辣鲜 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
料酒 适量
、
葱姜 适量
、
油 适量
、
烧烤料 适量
、
花椒粉 适量
、
干辣椒粉 适量
、
孜然粒 适量
、
蜂蜜 适量
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-26

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