番茄香菇排骨煲
排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
113克
97克
35克
1489
千卡
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步骤1/16
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新鲜的排骨在清水中浸泡二十分钟后洗净备用
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步骤2/16
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锅中烧开水倒入料酒放入排骨焯水断生去除血水和杂质
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步骤3/16
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焯好水的排骨立即放入冷水中过凉冲洗多余的油脂
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步骤4/16
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准备原材料番茄、排骨沥干水份、香菇去蒂洗净焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用
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步骤5/16
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番茄洗净切成大小均匀的块状
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步骤6/16
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锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香
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步骤7/16
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放入番茄大火快速翻炒出汤汁
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步骤8/16
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放入排骨翻炒至排骨均匀的裹上番茄汁
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步骤9/16
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添加适量清水倒入一品鲜酱油、放入香菇同时放入花椒和八角大火炖起来
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步骤10/16
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炖至汤汁不多时放入盐调味均匀即可出锅享用
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步骤11/16
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番茄香菇排骨装入容器中最后撒上香菜提鲜就大功告成了
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步骤12/16
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搭配鲜牛奶、奶油蛋糕卷、水蜜桃一起吃超级完美
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步骤13/16
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排骨入口香浓唇齿留香回味无穷
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步骤14/16
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番茄香菇排骨营养价值都是非常丰富经常食用对身体有益
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步骤15/16
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香菇入口堪比肉肉还美味混搭着番茄独有的味道好吃到爆
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最后一步
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每天为家人做出不同的营养丰盛早餐是我最开心的事情噢
排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-24
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