尖椒酿肉

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尖椒本身属于青椒中的一种。从中医学的角度来讲适量的吃一些尖椒可以健脾消食、缓中止痛，可以增加食欲、增加饱腹感，并且可以促进身体内废物的排除。而从营养学的角度来讲，这种尖椒之中的维生素c含量非常丰富，可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防作用。而且其中的抗氧化物质比较多，对于颜面部位的色素沉着，有一定的改善作用，还可以延缓皮肤衰老。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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51克
20克
25克

605
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

尖椒 2个

、

猪肉馅 100克

、

葱 10克

、

姜 5克

、

油适量

、

一品鲜酱油 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 0.5勺

、

糖 0.5勺

、

黑胡椒粉 1匙

、

盐 2匙

、

味精 1匙

、

干淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备原材料尖椒和猪肉馅
步骤2/17 点击查看大图
新鲜的猪肉馅分两次打入少量水搅拌均匀这样肉馅口感更嫩放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、黑胡椒粉葱、姜搅拌均匀
步骤3/17 点击查看大图
调好的猪肉馅盖上保鲜膜煨制二十分钟入味
步骤4/17 点击查看大图
尖椒去蒂摘好洗净沥干水分切成大小均匀段状
步骤5/17 点击查看大图
煨制入味的猪肉馅装入尖椒筒中
步骤6/17 点击查看大图
尖椒筒装好猪肉馅两端抹平蘸取适量干淀粉
步骤7/17 点击查看大图
尖椒筒装肉依次处理好备用
步骤8/17 点击查看大图
锅中倒入适量油加热放入尖椒酿肉大火炸起来炸至尖椒起虎皮状漂浮起来猪肉馅成金黄色即可出锅
步骤9/17 点击查看大图
炸好的尖椒酿肉满屋飘香
步骤10/17 点击查看大图
另起锅倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入尖椒酿肉
步骤11/17 点击查看大图
放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖调味均匀
步骤12/17 点击查看大图
为了更加入味可以添加一点点水焖一下最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
步骤13/17 点击查看大图
美味可口的尖椒酿肉装入盘中就大功告成了
步骤14/17 点击查看大图
搭配酥炸猪肉丸、牛奶、爽口水果一起吃太棒了
步骤15/17 点击查看大图
尖椒酿肉入口香浓唇齿留香回味无穷
步骤16/17 点击查看大图
尖椒酿肉是经典的下饭神器好吃到停不下来的节奏
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尖椒酿肉这种制作方法使尖椒的清香和猪肉的香味混搭在一起是超级完美的口感

小贴士

尖椒本身属于青椒中的一种。从中医学的角度来讲适量的吃一些尖椒可以健脾消食、缓中止痛，可以增加食欲、增加饱腹感，并且可以促进身体内废物的排除。而从营养学的角度来讲，这种尖椒之中的维生素c含量非常丰富，可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防作用。而且其中的抗氧化物质比较多，对于颜面部位的色素沉着，有一定的改善作用，还可以延缓皮肤衰老。

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发布于 2022-07-24

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