内酯豆腐做蛋白豆乳盒子
补充蛋白 做个蛋白豆乳盒子 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
18克
38克
67克
555
千卡
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步骤1/8
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内酯豆腐一盒倒入小料理机,加一勺花生酱
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步骤2/8
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三勺巧克力酱,料理成浓稠的豆乳
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步骤3/8
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豆乳酱 火龙果片 蛋白粉 燕麦片
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步骤4/8
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一层燕麦片 一层火龙果一层豆乳 一层蛋白粉…我的量各自铺了三层(具体和你的容器大小也有关系)
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步骤5/8
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做好的豆乳盒子盖好盖子,冰箱冷藏一夜,第二天做早餐
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步骤6/8
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乳化了一夜的豆腐盒子
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步骤7/8
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做早餐 满满的蛋白,营养丰富,搭配沙拉 牛奶
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最后一步
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满满的蛋白
*记录生活点滴,除了精美,更多人间烟火,普普通通,平平淡淡*
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-23
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