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芥末酱汁黑鳕鱼

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梦中依人

夏日炎炎，需要清爽的菜色来消暑。 参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
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1克
6克
27克

138
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑鳕鱼 250g
、
莲藕 小半个
、
荷兰豆 l小把
、
芦笋 4根
、
青芥末 3一4厘米
、
淀粉 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
盐 适量
、
清水 半碗
、
酱油 1.5勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

鳕鱼鲜嫩，配菜爽口，酱汁香滑，好吃又下饭。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-23

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