凉拌花菜
以前吃花菜基本都是炒着吃,今天试了凉拌花菜,清脆爽口,香辣下饭,而且低卡低卡,好吃不胖! 参与活动: #味达美|名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
7克
16克
90克
379
千卡
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步骤1/12
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准备食材备用
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步骤2/12
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锅里烧水,加入适量盐和油,把花菜焯水半分钟捞出过冷水
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步骤3/12
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把木耳焯水至断生
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步骤4/12
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小米椒切粒,大蒜拍碎切成泥
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步骤5/12
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把花菜,木耳,胡萝卜,青椒,小米椒,蒜末加入盆里
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步骤6/12
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加入一勺味达美味极鲜酱油
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步骤7/12
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加入一勺味达美清香米醋
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步骤8/12
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加入3勺味达美臻品蚝油
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步骤9/12
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加入适量盐,鸡精,辣椒油,糖
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步骤10/12
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翻拌均匀即可装盘
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步骤11/12
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一道清爽解腻,低卡减脂的凉拌花菜就做好了
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最后一步
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成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
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