海虾扇贝香菇粥
海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
1克
16克
45克
248
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜
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步骤2/15
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焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状
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步骤3/15
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葱花和香菜切好备用
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大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来
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大米煮至七成熟
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步骤6/15
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放入海虾中火煮五分钟
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步骤7/15
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放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟
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步骤8/15
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放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀
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步骤9/15
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海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可享用
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步骤10/15
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营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大公告成了
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步骤11/15
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搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦
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海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益
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一个人也要吃幸福满足的感觉
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步骤14/15
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海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢
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最后一步
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一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢
海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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