清清爽爽的丝瓜汤
最近开始减脂咯 , 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则:营养全面,控制热量 蛋白质充足,少碳水,少油脂,水果适量叶子类蔬菜吃到饱,少盐最好,外卖堂食盐分选择权太少,只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到,马上就会有个好结果 。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
18克
29克
15克
327
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
切片
-
步骤2/6
点击查看大图
锅里放水放丝瓜和西葫芦
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋搅拌均匀
-
步骤4/6
点击查看大图
放入鸡蛋放盐煮熟
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅
-
最后一步
点击查看大图
完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
丝瓜汤的相关分类
丝瓜汤的相关推荐
-
虾仁紫菜丝瓜汤
1778561人看过 -
#美味开学季# 淡菜丝瓜汤
157817人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1425909人看过 -
家常麻婆豆腐
34768564人看过 -
只加一点盐就能做出鲜掉舌头的鲜菇丝瓜汤~悄悄告诉你两个小窍门
171426人看过 -
红烧排骨
29236467人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2227914人看过 -
虾皮丝瓜汤
174279人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8325673人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46962048人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#五花肉炖丝瓜汤
157806人看过 -
竹笋炒牛肉
587820人看过