黄金土豆胡萝卜饼
土豆的营养价值主要有：1.土豆可以缓解胃病，尤其是对于脾胃虚弱引起的胃部不适，比如说出现了腹痛，腹胀，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，可以适当的吃些土豆，是有很好的改善作用的。2.土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素和微量元素，所以可以作为主食，易于消化吸收，营养非常的丰富。3.土豆中含有大量的膳食纤维，所以可以润肠通便，可以帮助机体及时排泄毒素。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
10克
4克
25克
198
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/15
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准备原材料土豆和胡萝卜、葱去皮洗净沥干水份备用
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步骤2/15
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土豆切成粗细均匀的丝状
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土豆丝放入清水中浸泡一会儿去除多余的淀粉后洗净
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步骤4/15
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胡萝卜切成同样的丝状备用
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葱切好备用它是这道美味的灵魂配料
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步骤6/15
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处理好的土豆、胡萝卜、葱放入容器中
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步骤7/15
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放入面粉和调味料盐、黑胡椒粉、味精
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步骤8/15
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倒入适量清水搅拌入味成略干的糊状
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步骤9/15
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锅中倒入底油加热后淋入土豆胡萝卜糊切记不宜太厚中火煎起来
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步骤10/15
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一面煎好轻轻的翻过来煎制另一面成金黄色熟透即可出锅享用
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步骤11/15
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煎制好的土豆胡萝卜饼取出切成大小均匀的块状摆入盘中就大功告成了
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步骤12/15
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搭配煎牛排和水果一起吃超级棒
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步骤13/15
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土豆君是我们全家最爱的美味佳肴
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黄金土豆胡萝卜饼入口香浓让人回味无穷
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最后一步
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好吃看得见的黄金土豆胡萝卜饼是早餐必不可少的经典美味
土豆的营养价值主要有：1.土豆可以缓解胃病，尤其是对于脾胃虚弱引起的胃部不适，比如说出现了腹痛，腹胀，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，可以适当的吃些土豆，是有很好的改善作用的。2.土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素和微量元素，所以可以作为主食，易于消化吸收，营养非常的丰富。3.土豆中含有大量的膳食纤维，所以可以润肠通便，可以帮助机体及时排泄毒素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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