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减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼

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燕子家的小食光

夏天是减脂减肥最好的季节，为了控制体重，一直在节食，嘴馋了最喜欢做的一道菜，好吃还不会长胖哦 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 500g
、
土豆 1个
、
胡椒粉 1/4茶匙
、
五香粉 1/4茶匙
、
盐 3g
、
蚝油 20g
、
酱油 10g
、
料酒 5g
、
香油 适量
、
淀粉 20克
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量低适合减肥减脂期，土豆饱腹感非常强，鸡胸肉和土豆的组合不光减脂还能解馋

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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