减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼
夏天是减脂减肥最好的季节，为了控制体重，一直在节食，嘴馋了最喜欢做的一道菜，好吃还不会长胖哦 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
15克
127克
44克
819
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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准备好食材，两片鸡胸肉一个土豆
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步骤2/8
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把图片削皮切丁，鸡胸肉切丁，混合剁成馅
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步骤3/8
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加入所有调料，搅拌均匀
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步骤4/8
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再加入一个人鸡蛋，顺一个方向搅拌均匀
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步骤5/8
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搅拌好的肉馅
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步骤6/8
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平底锅刷一点油，摊成大小均匀厚薄均匀的薄饼
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步骤7/8
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两面煎至金黄
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最后一步
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鲜嫩多汁的土豆鸡胸肉饼做好啦
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量低适合减肥减脂期，土豆饱腹感非常强，鸡胸肉和土豆的组合不光减脂还能解馋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-21
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