水果沙拉
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研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
营养分析
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1克
5克
59克
247
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
丘比特沙拉酱
适量
、
凤梨
1/4个
、
苹果
半个
、
水蜜桃
半个
、
火龙果
半个
、
哈密瓜
1/4个
、
圣女果
4个
、
蓝莓
10粒
、
紫甘蓝
适量
、
水果黄瓜
半根
烹饪步骤
小贴士
沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用。
早上做的比较赶时间,着急上班,中午吃沙拉,照片拍得比较随意!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-20
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